В уютной спальне и спится легко

В жилом помещении спальне отводится особое значение. Именно в данной комнате можно отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня или просто уединиться, оградившись от остальных людей.

Чтобы спальня была не только комфортной, но и практичной, к ее планировке необходимо подходить особо тщательно.

Естественно, центральное место в спальной зоне занимает кровать. Специалисты рекомендуют располагать ее параллельно наружной стене, имеющей окна. В непосредственной же близости от кровати, как правило, отводится специальное место для некоторых атрибутов, например, тумбочки, ночного столика или кресла.

Немаловажно правильно подобрать  матрас, чтобы ваш организм качественно отдыхал. Лучше выбирать пружинные ортопедические модели с пенополиуретановым слоем над слоем с пружинами. Отличным решением будет и покупка ортопедической подушки, которая позволит шее быть максимально расслабленной во время сна, но при этом получать хорошую поддержку. Это же требование относится и к матрасу.

Создайте в комнате атмосферу, которая помогает лучше уснуть. Пусть это будет спокойное освещение — вариант в виде подсветки вдоль противоположной кровати стены как идея. Такой расслабляющий свет настраивает на выработку мелатонина  — основного гормона всех живых оргнизмов. Правильная атмосфера в спальне способствует его выработке в темное время суток в нормальном количестве, чтобы заснуть. Если же есть какие-то гормональные нарушения, и как итог бессонница, то препараты с содержанием гормона мелатонина помогут при бессоннице, то есть вы сможете быстрее засыпать, дольше спать в целом и просыпаться отдохнувшим.

Атмосфера в спальне должна быть спокойной, никаких шумов с улицы, и из соседних комнат. Выключите телевизор.

Грамотно оборудуйте в спальне зону хранения, чтобы в полусонном состоянии не обо что не спотыкаться и легко иметь доступ к шкафу.  Конечно же, лучше всего отвести отдельную комнату под гардеробную. Однако данный вариант подойдет только тем, у кого имеются в наличии просторные помещения. Для небольших же по размеру спален наиболее оптимальным вариантом станет установка встроенного платяного шкафа, который даст возможность максимально сэкономить пространство и не загромождать интерьер. При этом  позволит разместить в нем практически все постельное белье или одежду.

Для большего удобства в использовании его стоит размещать недалеко от кровати. Кровать пусть будет с мягким тканевым покрытием, закрывающим острые деревянные углы, чтоб не сбивать щиколотки.