Как правило, остеоартроз является хроническим заболеванием, которое не может быть полностью вылечено. Однако, с помощью правильного лечения и управления симптомами, люди с OA могут продолжать вести активный и здоровый образ жизни.

Лечение остеоартроза может включать нефармакологические методы, такие как физическая терапия, упражнения для укрепления мышц и суставов, занятия йогой, массаж и другие методы, помогающие снять боль и улучшить подвижность суставов. Также, фармакологические методы могут включать прием анальгетиков, противовоспалительных лекарств или инъекции с гиалуронатом (веществом, повышающим эластичность хряща).

Важно изменить образ жизни: избегать лишнего веса, курения, избегать перегрузок на поврежденных или воспаленных суставах. Рекомендуется подобрать правильную обувь, использовать пособия для ходьбы и другие меры для уменьшения напряжения на больных суставах.

Пациенты, которые правильно управляют своими симптомами OA, могут значительно улучшить свою жизнь и замедлить прогрессирование заболевания.

Как иметь здоровые суставы?

Чтобы иметь здоровые суставы, нужно соблюдать ряд правил и рекомендаций:

Правильное питание. Для укрепления костей и суставов необходимо употреблять продукты, богатые кальцием, фосфором, витаминами D и С, а также омега-3 жирными кислотами. Необходимо употреблять достаточное количество белка для восстановления и укрепления мышц.
Умеренная физическая активность. Регулярные занятия спортом, физической культурой и фитнесом помогают укрепить мышечный каркас, а также улучшить кровообращение и обмен веществ, что положительно влияет на здоровье суставов.
Избежание травм и прочих повреждений суставов. Необходимо избегать резких движений, чрезмерных нагрузок на суставы, а также правильно разогреваться перед занятиями спортом.
Контроль за весом. Избыточный вес нагружает кости и суставы, что может привести к различным заболеваниям. Необходимо следить за своим весом и при необходимости осуществлять процесс похудения a>5%.
Посещение врача и контроль здоровья суставов. Регулярные консультации специалиста помогут выявить заболевания и проблемы с суставами на ранних стадиях и принять меры к их предотвращению или лечению.

Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье суставов и укрепить их.